体感アシストメソッド

「わかった!」と感じるエクササイズの提案を目指して行きます

2022-03-20から1日間の記事一覧

僕(55歳)が二十歳の頃から始まったギックリ腰を38歳から15年かけて克服していくお話⑧

⑦に書いた動きを取り戻した左股関節が、また翌日にはうまく動かなくなってしまうのですが、一度動いた感覚を得られたことは、とっても大きなことでした。 どういう事かと言うと、ストレッチ等を行う上で目指すことが明確になったというか、ストレッチする部…