上記のタイトルで動画アップしました 6歳の娘、まだ懸垂は一回も出来ないのに、私がやるのを見てやりたいと騒ぐので行なったアシストです。 これは至ってシンプル。ゴムチューブに助けてもらって 「懸垂できた！」 となりました( ^ω^ ) ゴムチューブの張りは…

上記のタイトルで動画アップしました。 今回はツイスター(回転盤)とTRX(正規品では有りませんが)を使ってキックの練習をしてみました。(ツイスター) (TRX) サイドキック(横蹴り)をこの２つの道具を使ったポイントをお伝えして行きますね。 まず「ツイスター…

上記のタイトルで動画アップしました。 今回はバットスウィングなど何十年とやっていない70代のご婦人に、突然お願いしてみました。 バットはオモチャのプラスチック製の物を使用しています。 最初は、とりあえず振ってもらい、改善すべきポイントを探りまし…

上記のタイトルで動画アップしました。 今回再び 「スクワット」 以前の記事はこちら zen-aoki-1744.hatenablog.com zen-aoki-1744.hatenablog.com を正しいフォーム(正しい動作)で行うアシストの提案ですƪ(˘⌣˘)ʃ 以前の「スクワットが苦手な方へ」の時と同…

上記のタイトルで動画アップしました。 はい！今回はまた「片足立ち」関連のトレーニングになります。 写真の本を読んで 「重力の影響をどう健康に活かすか⁉︎」 という点で大変参考になりました！ そして私なりに「体操や運動」の観点から 「健康」 である為…

上記のタイトルで動画アップしました 今回は6歳の娘のフットワークのトレーニングです。 これを読まれる方はまず動画を御覧になって下さいね。 サッカー⚽️やラグビーなどで、ディフェンスをかわす際、瞬間的にジグザグに走る様な動作の基本的な練習とでも言…