上記のタイトルで動画アップしました。 こんにちは。子供の学校休校が続いているのと整体を休業しているところもあって、最近私は娘の専属トレーナーにさせられています でも子供はどんどん成果が出るので、楽しくやっています 昨年からチアダンスを習い始め…

上記のタイトルで動画アップしました。 超久々のブログ更新となりました(^^;; 元気一杯に過ごしていたのですが、ブログや動画に関して内容をどうして行くかを少し考え直そうかな、なんて思っているうちに「あっ！」という間に月日が過ぎておりました。 新型…

上記のタイトルで動画アップしました 取り急ぎご連絡まで！

ホームトランポリンで楽しく遊びながら子供の身体能力向上を目指します トランポリンを整体の施術ベッドの際に置き、乗っては降りを繰り返します。 ポイントは、 「トランポリンは弾みますが、施術ベッドは弾みません。」 このように弾み方が異なる物に連続…

今回は私が自分に必要なトレーニングを色々試していたら、子供がやって来て 「やりたい❗️」 と言いだし始まりました^_^; それでこれ 「ツイスター(回転盤)」を使った股関節のトレーニング こんな地味トレも、私が「そっか、そっか」などと納得してやっている…

これはイメージは 「木登り」とか「アスレチック」 グラグラするもの(TRX)に登る時に子供は身体をあまりこわばらせず行けるのがいいかと。 こうなるといかにも 「身体能力」 を高めてくれそうではないですか⁉️ そして鉄棒からのスイングしてのジャンプは、本…

本当にただバランスボールで遊んでいるだけです 一応私が「こんなのどう？」 と何かやって見せると 「やりたい！」 となり、やり始めると自分なりに勝手にアレンジしていきます(やりやすい方に流れているとも言えますが) まぁでも 「楽しむ」 ことを大事にし…

今回は「ロッキー川村」選手にも好評だった 「フック」 を打つのが上手になるアシストの提案です 6歳の娘、特にボクシングなどの格闘技をしているわけではありません。たまに遊びでやる程度です。 今回も数ヶ月ぶりのパンチ遊びで、どうせならアシストを試し…

またまたスクワットです^_^ 以前から何度となくお伝えしているスクワットのポイント 「お尻を後ろに引くようにして、膝が前に出ないように」 これを如何に違和感なくスムーズに行なえるようになるか 今回は 「股関節」の動き に注目したアシストを考えました…

上記のタイトルで動画アップしました。 こんにちは。 今回は、アシストによって 「ジャンピング・スロー」 を、いち早く全身を使ったパワフル仕様に「へーんしん！」となる様やってみました 先ずは次のイラストを見て下さい これはバレーボールのアタックの…

上記のタイトルで動画アップしました 今回は6歳の娘のフットワークのトレーニングです。 これを読まれる方はまず動画を御覧になって下さいね。 サッカー⚽️やラグビーなどで、ディフェンスをかわす際、瞬間的にジグザグに走る様な動作の基本的な練習とでも言…

上記のタイトルで動画アップしました。 この動画の解説はこの次の回 「How about these footwork training(ジグザグその2)」 zen-aoki-1744.hatenablog.com で、合わせて解説しています。

上記のタイトルで動画アップしました 今回は前回の「スクワットが苦手な方へ」の続編です。 前回記事はこちら zen-aoki-1744.hatenablog.com 6歳の娘をサンプルにして、スクワットを正しく行なう為のアシスト方法を検討していく中で、 前回のアシストに加え…

上記のタイトルで動画アップしました 以前の「縄跳び早く上手になったよ」 zen-aoki-1744.hatenablog.com や「いい姿勢を体感してみよう」 zen-aoki-1744.hatenablog.com の回と同様に、 アシストとしてゴムバンドで足から頭の先までくくっています。 まずこ…

上記のタイトルで動画アップしました 今回のものは動作としては以前の回の 「立ったまま腹筋」 zen-aoki-1744.hatenablog.com や 「投げるの(アッパー)上手になるかもよ！」 zen-aoki-1744.hatenablog.com と大体同じで、 両脚を拘束することで下半身の安定…

上記２つのタイトルの動画アップしました 今回、２つ動画の狙いはほぼ同じなので、まとめますね。 まず１つ目の動画は、伸縮性の無いベルトで、両腕を背面でくくり、ベルトが張った状態にします。なぜこの状態にするのか？は、以前のブログ 「スムーズなスウ…

上記のタイトルで動画アップしました 今回は6歳の娘が腕立て伏せに挑戦したのですが、まだ十分な筋力が無い事も有り、プルプルしてしまい、少しやるとすぐにお腹が下がって来てしまいます。 これを何とかしようと試みました ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 100均の平ゴムとクリッ…

上記のタイトルで動画アップしました アシスト(この場合は両脚を伸縮性の無いベルトで拘束) 有りと無しの動画です。違いを見てみて下さい！ ご参考まで(^_-)

上記のタイトルで動画アップしました 今回は、前回の動画を撮った翌日に娘の 「あのベルトは、ブレイブボードと長さが合ってるとやり易いと思う」 という発言から生まれました(°▽°) 正直、小躍りしたくなる位喜びましたぁ 前回(その1)の終わりに 「伸縮性の…

上記のタイトルで動画アップしました。 ブレイブボードを始めて二週間の6歳の娘、取り敢えず勢いをつければ少しは乗っていられる感じ。 そこでアシストの実験をしてみましたぁ アシストの仕方としては、両脚の膝の少し上辺りを子供用のズボンのベルトでくく…

上記のタイトルで動画アップしました。 今回は以前のブログ 「フックやアッパーを上手に打つ感じを体感できるかな？」 のパート2的なものです。 zen-aoki-1744.hatenablog.com 6歳になったばかりの娘に試してみたら、どうですか？ それなりに成果が見えてま…

上記のタイトルでYouTubeにアップしました。 5歳の娘、 この回でやってる事は、縄ばしご(アジリティ用のラダー)の枠を一つ飛ばしでジャンプして行くのですが、始めに私が手本を見せてとりあえずやってもらった所、両脚が開いてバラけてしまい思う様に出来ま…

上記のタイトルでユーチューブに動画アップしました。 5歳の娘が運動神経は案外良い方で、縄跳びも跳べるのですが、もう少し身体全体を使ってスムーズに跳べたらと思いやってみたところ上手く行きました！ 「脳天から足裏をゴムチューブでくくってます。」 …