上記のタイトルで動画アップしました
今回は前回の「スクワットが苦手な方へ」の続編です。
前回記事はこちら
6歳の娘をサンプルにして、スクワットを正しく行なう為のアシスト方法を検討していく中で、
前回のアシストに加えて
「ストレッチボード」
と呼ばれる傾斜板を使うことで、前回の記事でもお伝えした、お尻を後方へ引きながらかがむ時に、写真の様にかかと下がりになっている事で、
「下半身全部を後方へ引く感じ」
になりやすくなるかと。
ただ一点、残念ながら足首が硬くヤンキー座り(古い！)が出来ない😫 方には適さない方法なんです🙇♂️
でもイメージが伝わればと思い、今回はこういった形を紹介してみました。
ちなみに娘にスクワットトレーニングを強いている事も有りませんのであしからず😅
それでは、ご参考まで！
