上記のタイトルで動画アップしました。 はい！今回はまた「片足立ち」関連のトレーニングになります。 写真の本を読んで 「重力の影響をどう健康に活かすか⁉︎」 という点で大変参考になりました！ そして私なりに「体操や運動」の観点から 「健康」 である為…

上記のタイトルで動画アップしました 今回は6歳の娘のフットワークのトレーニングです。 これを読まれる方はまず動画を御覧になって下さいね。 サッカー⚽️やラグビーなどで、ディフェンスをかわす際、瞬間的にジグザグに走る様な動作の基本的な練習とでも言…