最近、年齢の壁を感じている方々向けに、 「若く見えるカラダの作り方」セミナー なんていうのを始めた事もあり、 正に年齢の壁を感じている私(昭和41年生まれの52歳)が少しでも若々しいカラダであろうと取り組んでいるトレーニングを徐々に紹介して行こうと…

https://youtu.be/6s3x7UkjkFw 開脚ストレッチ、 「これが得意になりたいんです！」 というリクエストは多いですねぇ(^.^) そこで今回のアシストの提案です。 「開脚は何とかやってるけど、もっと行けたらなぁ」なんて方にはうってつけかと 「ゴムチューブ」…

今回は「ロッキー川村」選手にも好評だった 「フック」 を打つのが上手になるアシストの提案です 6歳の娘、特にボクシングなどの格闘技をしているわけではありません。たまに遊びでやる程度です。 今回も数ヶ月ぶりのパンチ遊びで、どうせならアシストを試し…