開脚ストレッチ、
「これが得意になりたいんです！」
というリクエストは多いですねぇ(^.^)
そこで今回のアシストの提案です。🤔
「開脚は何とかやってるけど、もっと行けたらなぁ」なんて方にはうってつけかと🤗
「ゴムチューブ」と「スライドボード」
をアシストに使います。
輪っか状にしたゴムチューブで腰から足先をくくります。
すると
「骨盤が立ちやすく」
なります😁
さらにスライドボードをカカトの下に敷くことで脚の動きが滑らかになり、より脚がスムーズに開きやすくなるかと😊
ボールで
「床とのすき間を埋める」
とリラックスしやすいですよ！
ご参考まで！
