前回までの話しで、左の股関節の回旋(内回し、外回し)の動きが右より回らないことに気づいて衝撃を受けた僕は、その後股関節のストレッチのやり方を開脚等から回すものへと移行して行きます。 とは言え、なかなかこれと言った手応えもない状況が数ヶ月過ぎて…

「転ばぬ先の杖トレ」50歳以上にお勧めのエクササイズの中で「転倒予防」に有効と思われるものをそう命名することにしました！ インスタグラムでは少しずつ紹介していますのでご興味有る方は覗いて見て下さいm(_ _)m インスタのストーリーズという24時間で消…

参考になりますね❗️ https://news.yahoo.co.jp/articles/56ecdf2c70b643ce418725f38e8eed71c8d7008e