2019-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは！ 今回をスタートに「中高年トレ」についても思っていることをお伝えしていきますね 今現在52歳になる私がここ数年で 「身体の動き」 に改善が見られ始め、利き手利き足ではない側のスイング、キックが上手に出来る様になったり等、 「自分史上最…
こんにちは！ 「7歳女子の家トレ」 というタイトルで動画をシリーズ的にアップしているのですが、 「小学校低学年くらいの子供のトレーニング」 について、個々の動画の解説とは別に、気づいたことをお伝えしていこうと思っています。(あくまでも個人的見解…
上記のタイトルで動画アップしました 取り急ぎご連絡まで！
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昨日は家族でアイススケート⛸に行って来ました そこで思ったことなのですが(個人的見解です)、 私はスケートの滑り方を全くもって 「勘違い」 していたと感じたことをお話ししたいと思います。 私はスケートがここ40年ずっと「とりあえず滑れる」程度なので…
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ホームトランポリンで楽しく遊びながら子供の身体能力向上を目指します トランポリンを整体の施術ベッドの際に置き、乗っては降りを繰り返します。 ポイントは、 「トランポリンは弾みますが、施術ベッドは弾みません。」 このように弾み方が異なる物に連続…
今回は私が自分に必要なトレーニングを色々試していたら、子供がやって来て 「やりたい❗️」 と言いだし始まりました^_^; それでこれ 「ツイスター(回転盤)」を使った股関節のトレーニング こんな地味トレも、私が「そっか、そっか」などと納得してやっている…
これはイメージは 「木登り」とか「アスレチック」 グラグラするもの(TRX)に登る時に子供は身体をあまりこわばらせず行けるのがいいかと。 こうなるといかにも 「身体能力」 を高めてくれそうではないですか⁉️ そして鉄棒からのスイングしてのジャンプは、本…
本当にただバランスボールで遊んでいるだけです 一応私が「こんなのどう？」 と何かやって見せると 「やりたい！」 となり、やり始めると自分なりに勝手にアレンジしていきます(やりやすい方に流れているとも言えますが) まぁでも 「楽しむ」 ことを大事にし…
先日テレビで観たのですが、フィギュアスケートのロシア勢の行なっているトレーニングが、まさに「体感アシストメソッド」の考え方と同じだったのでご紹介します(私は一切の関わりはないのですが)使用しているハーネスの写真 4回転ジャンプの練習に、トレー…
