こんにちは！
今回をスタートに「中高年トレ」についても思っていることをお伝えしていきますね😊
今現在52歳になる私がここ数年で
「身体の動き」
に改善が見られ始め、利き手利き足ではない側のスイング、キックが上手に出来る様になったり等、
「自分史上最高のパフォーマンス」
を実現することも起きているのです❗️
(もちろん、20代の頃に全く及ばない点も多々ありますが^^;)
その一番のポイントと思われることをお伝えすると、
それはズバリ
「身体の構造(仕組み)に無理をかけない」
ことだと考えます🧐
私は20代の頃から整体師として修業時代を含めると、述べ5万人くらいの方に整体の施術をして来ました。
そこから人の身体における
「共通な部分」と
「一人一人の個性が出る部分」
が徐々に分かって来たように感じます。
それと「人の身体の関節」を色々触って動かさせてもらうことで
「身体の動きを客観的に感じる経験」
を積めたことで
「身体の様々な関節の動き」
をイメージしながら身体を動かす感覚が育って来たのだと考えています。
「これを是非患者さん達に伝えていこう！」
と思ったものの、感覚を伝えるのは大変難しく、悩む日々が続きました。そしてようやくたどり着いたのが、
「道具の助けを受けて行う」
ことで「身体の構造に無理をかけない動き」を実感していく方法
「体感アシストメソッド」
なのです❗️
参考資料(膝の負担を軽減する階段の上り方の習得法)
(背骨、肋骨の柔軟性を高める体操法、見苦しいと感じたらすみません🙇♂️)
今後はその具体的なポイントを動画やこのブログで少しずつご紹介していこうと思っています🧐
興味がある方は覗きに来てくださいね！
それではまた。
