今回は私が自分に必要なトレーニングを色々試していたら、子供がやって来て
「やりたい❗️」
と言いだし始まりました^_^;
それでこれ
「ツイスター(回転盤)」を使った股関節のトレーニング
こんな地味トレも、私が「そっか、そっか🧐」などと納得してやっているのが楽しそうに見えるようで、やってます(^.^)
次はコレ
股関節がしっかり使われるように、ゴムの抵抗を利用したジャンプ
子供には「走るの早くなるよぉ！」
とそそのかして(本当にそう思ってますよ)やる気を引き出せました😁
そして「スライドボード」
滑るのが楽しいみたいで、「遊びトレ」によく使ってます。
最後の「クルリン」はその場で本人が思いついたもの。
オジさんは頭も固いから、固定観念の少ない子供の発想はいい刺激で有り、アシストになりますよ😅
ご参考まで！
