体感アシストメソッド

「わかった!」と感じるエクササイズの提案を目指して行きます

7歳女子の家トレvol.2(鉄棒とTRXを使って)

 

これはイメージは

「木登り」とか「アスレチック」f:id:zen-aoki-1744:20190305102911p:imagef:id:zen-aoki-1744:20190305102918p:image

グラグラするもの(TRX)に登る時に子供は身体をあまりこわばらせず行けるのがいいかと。

こうなるといかにも

「身体能力」

を高めてくれそうではないですか⁉️

そして鉄棒からのスイングしてのジャンプは、本人が

「両脚がバラけているのがカッコ悪い😡」

とご不満。f:id:zen-aoki-1744:20190305102940p:image

ならばと「両脚をゴムで縛ってやってよ」と提案してそうなりました(両脚を縛っての運動は過去に経験済みで、悪いイメージが無いみたい)。

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着地も成功してご満悦でした😁(いい体幹トレーニングになってますね)

 

両脚縛りなどは中高年世代だとリスクを考えると難しい感じですが、それを狭い家の中でやってしまえるのは子供ならではかと。

 

ご参考まで!