上記のタイトルで動画アップしました 「体感アシストメソッド」のレッスン会にて、アシストを取り入れる事で、60代の女性がとても綺麗なフォーム、ブレが抑えられ、手から足までしっかり連動して、 「腕立て伏せ」 ができました！ 今回のアシストは ①足裏か…

上記のタイトルで動画アップしました 今回と前回(キレイな姿勢になる筋肉をつけよう)のやっている事はかなり共通しています。 今回はこの「片足立ち」をテーマに 「身体の使い方」 にフォーカスしてお伝えしますね。 まず「片足立ち」が苦手と感じている方で…