最近、年齢の壁を感じている方々向けに、
「若く見えるカラダの作り方」セミナー
なんていうのを始めた事もあり、
正に年齢の壁を感じている私(昭和41年生まれの52歳)が少しでも若々しいカラダであろうと取り組んでいるトレーニングを徐々に紹介して行こうと思います😅
今回はその第一弾という感じでやってみました(^^;;
私くらいの年齢の方には分かって頂けると思いますが、「腹」ですよ腹！
これがちょっと油断すると、すぐにだらしなくたるんできちゃうんですよねぇ😱
そこで「腹の締め」
に私一押しなのが
「ビッグツイスター」です
これはホント凄い！
腹回りを捻る(体幹の捻転)のは案外難しいと思うのですが、これを使う事でかなり簡単に出来てしまうのです😆
写真を見ても腹がよじれているのが一目瞭然ですね！
今回はこのビッグツイスターの効果を伝えたくて私の腹を公開しました😓(ちなみに今現在、ビッグツイスターの製造、販売元とは何のつながりも有りません)
まぁ、所詮52歳のオッサンバディなので、見苦しい点が有るのはご容赦下さい🙇♂️
お腹がこれだけ動かされる為か、腸にも刺激が行くようで毎日スッキリです💩
興味ある方はネットで
「ビッグツイスター」と検索してみてね！
年齢の壁を感じているあなた❗️
共に頑張ろうではありませんか💪
ご参考まで！
