体感アシストメソッド

「わかった!」と感じるエクササイズの提案を目指して行きます

2018-03-22から1日間の記事一覧

スクワットが苦手な方へ

上記のタイトルで動画アップしましたhttps://youtu.be/1YViUnJKY1Y 今回は「スクワット」のアシストです! スクワットの正しいフォーム(正しい動作)ってけっこう難しいと思います。正しいスクワットのトレーニングを行うとお尻から腿の裏側の上の方の筋肉が…

片足立ちが苦手な方へ(その2)

上記のタイトルで動画アップしました。 今回は「片足立ちが苦手な方へ」の続編です。 zen-aoki-1744.hatenablog.com 今回のアシストの方法は、左右で片足立ちの 「得意、不得意」 がはっきりしている方には特にお薦めかもです)^o^( アシストの方法は、写真の…