上記のタイトルで動画アップしました 今回は6歳の娘が腕立て伏せに挑戦したのですが、まだ十分な筋力が無い事も有り、プルプルしてしまい、少しやるとすぐにお腹が下がって来てしまいます。 これを何とかしようと試みました ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 100均の平ゴムとクリッ…

上記のタイトルで動画アップしました 今回の方法はいたってシンプル。ツイストしながら腹筋運動をしますが、まずは、100均のスーツケースベルト(長さ調節も出来て便利^ - ^)で両腕を背中側でくくる形で拘束します。 そして両腕でベルトを張り、背中に押し付…