上記２つのタイトルの動画アップしました 今回、２つ動画の狙いはほぼ同じなので、まとめますね。 まず１つ目の動画は、伸縮性の無いベルトで、両腕を背面でくくり、ベルトが張った状態にします。なぜこの状態にするのか？は、以前のブログ 「スムーズなスウ…