ミニマムパワーを考察していると、行き着くのは 「インナーマッスル(深層筋)」 ではないかと考えています。 森さんの言う「軽いウェイトを効かせる」にはアウターの大きな筋肉ではなく、インナーの小さな筋肉でウェイトをコントロールすることで「効かす」こ…