「最近、階段の昇り降りがしんどいな」とか 「体力がなくなったな」など筋力、体力の衰えを感じるという方で、特に50歳以上の方には是非 「横方向へのウォーキング」 をお勧めします！ 家の中で良いので(患者さん達に勧めると、外では変な人に思われそうでや…