まずは以下の動画をご覧下さい。 「サークル・ラン」動画を見て頂ければ一目瞭然ですが、直径２メートル以内の円周上を走るというものです。 ポイントは２つ ①サークルの中心に上半身を向け続ける ②リラックスして身体を内側に傾ける これはやってみると分か…