こんにちは。 先日(6/1)テレビ(日テレZIP!)を見ていたら、ジャニーズの東山紀之さんの家トレ(？)動画が紹介されていて、その中身が、なんと僕が整体の患者さんや、体感アシストのワークショップでお伝えしてきた運動(体操)と同じだったもので、嬉しくなって…
上記のタイトルで動画アップしてます。 こんにちは。 股関節って写真の様になってるんですね。 ですので、ほぐすには丸く動かして行きます。 整体の利点は、脱力状態で動かせるということに尽きると思います。 ほぐれて来たところで関節の隙間が広がる様に適…
上記のタイトルで動画アップしました。 こんにちは。子供の学校休校が続いているのと整体を休業しているところもあって、最近私は娘の専属トレーナーにさせられています でも子供はどんどん成果が出るので、楽しくやっています 昨年からチアダンスを習い始め…
上記のタイトルで動画アップしました。 超久々のブログ更新となりました(^^;; 元気一杯に過ごしていたのですが、ブログや動画に関して内容をどうして行くかを少し考え直そうかな、なんて思っているうちに「あっ！」という間に月日が過ぎておりました。 新型…
こんにちは！ 今回をスタートに「中高年トレ」についても思っていることをお伝えしていきますね 今現在52歳になる私がここ数年で 「身体の動き」 に改善が見られ始め、利き手利き足ではない側のスイング、キックが上手に出来る様になったり等、 「自分史上最…
こんにちは！ 「7歳女子の家トレ」 というタイトルで動画をシリーズ的にアップしているのですが、 「小学校低学年くらいの子供のトレーニング」 について、個々の動画の解説とは別に、気づいたことをお伝えしていこうと思っています。(あくまでも個人的見解…
上記のタイトルで動画アップしました 取り急ぎご連絡まで！
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
昨日は家族でアイススケート⛸に行って来ました そこで思ったことなのですが(個人的見解です)、 私はスケートの滑り方を全くもって 「勘違い」 していたと感じたことをお話ししたいと思います。 私はスケートがここ40年ずっと「とりあえず滑れる」程度なので…
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
上記のタイトルで動画アップしました！ 取り急ぎご連絡まで
ホームトランポリンで楽しく遊びながら子供の身体能力向上を目指します トランポリンを整体の施術ベッドの際に置き、乗っては降りを繰り返します。 ポイントは、 「トランポリンは弾みますが、施術ベッドは弾みません。」 このように弾み方が異なる物に連続…
今回は私が自分に必要なトレーニングを色々試していたら、子供がやって来て 「やりたい❗️」 と言いだし始まりました^_^; それでこれ 「ツイスター(回転盤)」を使った股関節のトレーニング こんな地味トレも、私が「そっか、そっか」などと納得してやっている…
これはイメージは 「木登り」とか「アスレチック」 グラグラするもの(TRX)に登る時に子供は身体をあまりこわばらせず行けるのがいいかと。 こうなるといかにも 「身体能力」 を高めてくれそうではないですか⁉️ そして鉄棒からのスイングしてのジャンプは、本…
本当にただバランスボールで遊んでいるだけです 一応私が「こんなのどう？」 と何かやって見せると 「やりたい！」 となり、やり始めると自分なりに勝手にアレンジしていきます(やりやすい方に流れているとも言えますが) まぁでも 「楽しむ」 ことを大事にし…
先日テレビで観たのですが、フィギュアスケートのロシア勢の行なっているトレーニングが、まさに「体感アシストメソッド」の考え方と同じだったのでご紹介します(私は一切の関わりはないのですが)使用しているハーネスの写真 4回転ジャンプの練習に、トレー…
今回も私が日々行っているエクササイズを紹介します^_^ 年を重ねると 「肩周りが固くなっちゃって」 と、私も含めて整体の患者さん達からも良く聞きます。 そんな方達へお薦めの「肩エクササイズ」です。 アシストに使うのはドンキホーテで600円位で買った19…
最近、年齢の壁を感じている方々向けに、 「若く見えるカラダの作り方」セミナー なんていうのを始めた事もあり、 正に年齢の壁を感じている私(昭和41年生まれの52歳)が少しでも若々しいカラダであろうと取り組んでいるトレーニングを徐々に紹介して行こうと…
https://youtu.be/6s3x7UkjkFw 開脚ストレッチ、 「これが得意になりたいんです！」 というリクエストは多いですねぇ(^.^) そこで今回のアシストの提案です。 「開脚は何とかやってるけど、もっと行けたらなぁ」なんて方にはうってつけかと 「ゴムチューブ」…
今回は「ロッキー川村」選手にも好評だった 「フック」 を打つのが上手になるアシストの提案です 6歳の娘、特にボクシングなどの格闘技をしているわけではありません。たまに遊びでやる程度です。 今回も数ヶ月ぶりのパンチ遊びで、どうせならアシストを試し…
今回は、前回記事の 「スクワットが苦手な方へ(その3)」 の続編というか詳細な解説編といったものです。 今回のと合わせて 「正しいフォームの習得」 に活かせたらと思います^_^ まず、スクワットの正しいフォームの指導として 「椅子に腰掛けるように」 と…
またまたスクワットです^_^ 以前から何度となくお伝えしているスクワットのポイント 「お尻を後ろに引くようにして、膝が前に出ないように」 これを如何に違和感なくスムーズに行なえるようになるか 今回は 「股関節」の動き に注目したアシストを考えました…
